Naturheilpraxis Anna Mücke - Heilpraktikerin

Hinweis: Progressive Muskelentspannung - Neuer Kurs ab dem 15.11.2019

Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson - Neuer Kurs ab dem 15.11.2019

Was ist PME?

PME beruht auf den Erkenntnissen, dass es durch eine wechselseitige An-und Entspannung einzelner Muskelgruppen, zu einer muskulären, körperlichen und seelischen Entspannung kommen kann. Eine ideale Methode, um effektiv und schnell zu entspannen.

Ziel des Kurses:

Die eigenständige Anwendung der PME im Alltag, um dauerhaft ein größeres muskuläres, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen.

PME kann unterstützen bei:

-Anspannung und Stress

-Verspannungen der Muskulatur

-Schlafproblemen 

-der Verbesserung des Körpergefühls

Die Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und kann bereits nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden.

Kursdetails:

- 6 Termine, Freitags von 19.00 bis ca. 20.00 Uhr

- Veranstaltungsort: Naturheilpraxis Anna Mücke 

Starttermin: 15.11.2019

- Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt (max. 5 Teilnehmer) 

- Die Kursgebühr beträgt insgesamt 65 € 

Kursleiterin:

Sophia Paier: Ergotherapeutin und Entspannungspädagogin 

Anmeldung über die Naturheilpraxis, telefonisch oder per Mail.

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Autogenes Training

Entspannen Sie sich mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft.

5 Termine: neue Termine in Planung! (bei Interesse bitte anfragen)

Kosten: 60€

Uhrzeit: 19 - 20 Uhr 

Kursleiterin: Sophia Paier, Ergotherapeutin, Entspannungspädagogin 

Details:

Beim Autogenen Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Das Autogene Training stärkt Ihre Fähigkeit, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Sie entspannen sich dabei durch die Anwendung bestimmter Suggestionen (Formeln).

Formeln:
ein angenehmes Gefühl von Schwere

ein angenehmes Gefühl von Wärme

eine ruhige und gleichmäßige Atmung

ein gleichförmiger Herzschlag/Puls

ein wohlig-warmes Gefühl im Bauchraum

und eine wohltuend kühle Stirn.

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte und wirksame Entspannungsmethode.

Autogenes Training kann mit etwas Übung von jedem erlernt und durchgeführt werden.
Ein ideales Entspannungsverfahren für den Alltag.

In aufeinanderfolgenden Übungseinheiten werden die Formeln erlernt und gefestigt, so dass Sie in der Lage sind, diese Technik an jedem Ort und zu jeder Zeit anzuwenden. 

Anmeldung über die Naturheilpraxis, telefonisch oder per Mail.

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Winter-Traumreise

Lassen Sie in der Vorweihnachtszeit Ruhe und Gelassenheit einkehren.

Genießen Sie die besinnliche Zeit und verwöhnen Sie sich mit phantasievollen Traumreisen rund um das Thema Weihnachten, Winter, Ruhe und Geborgenheit.

In gemütlicher Runde, Weihnachtsgebäck und Tee können Sie bei Phantasiereisen und kleinen Achtsamkeitsübungen die Seele baumeln lassen.

Kursleiterin: Sophia Paier, Ergotherapeutin und Entspannungspädagogin

Termine: folgen (bitte anfragen)!

Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr 

Preise: Pro Abend und Person 5€

Kursgröße: max. sechs Teilnehmer

In der Naturheilpraxis Mücke

Anmeldungen telefonisch oder per Mail über die Naturheilpraxis